.
.

КАК СОХРАНИТЬ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Дни с 3 по 9 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье — одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. Это не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушение функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие. На репродуктивное здоровье влияют вредные привычки, аборты, заболевания, передающиеся половым путём, неправильное питание, любые проблемы со здоровьем, возраст, психоэмоциональное состояние.

Важно понимать, что здоровье будущих детей зависит и от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек. Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение. Также важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха. Хорошо, если вы много времени проводите на свежем воздухе. Кроме того, следует избегать сильных стрессов. Это всё благоприятно будет сказываться на психоэмоциональном состоянии, и как следствие на репродуктивном здоровье.

Если говорить о возрасте, то он тоже немаловажен. Подходить к делу зачатия ребёнка следует в соответствующем возрасте. Рождение ребёнка в максимально подходящем для детородной функции возрасте поможет иметь здоровое потомство. Оптимальный возраст для рождения ребёнка считается от 20 до 35 лет. Важно не забывать и о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Женщине ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания не только до, но и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и ребёнок родился здоровым.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной и обязательно рекомендована врачом. Грамотно подобранная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний к её выполнению — ключ к нормальному протеканию беременности и быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

Пресс-служба Александровской районной больницы, по материалам из открытых источников